メインメニューをとばして、このページの本文エリアへ

We・走る

みんなの初めてラン♪〜プロが教える走りの秘密〜 短距離でスピード練習 「ハーフ」挑戦まで1カ月 /東京

スピードアップを手に入れる方法として、坂を使った練習を披露する内野さん=東京都千代田区の北の丸公園で

 新年あけましておめでとうございます。今年もけがなく、楽しく走りましょう! さて、当編集部が所属するランコミュニティーの初心者メンバーも、昨年末までに無事に10キロを走破し、次はいよいよハーフマラソン。ハードルが上がり、ちょっと不安顔のメンバーのために、1カ月前にやるべき練習法を教えてもらうことにした。

 よたよたしながら4月から走り始めた編集部の女性ランナーも、昨年のうちに10キロを2回完走し、記録も…

この記事は有料記事です。

残り1404文字(全文1606文字)

毎日新聞のアカウント

話題の記事

アクセスランキング

毎時01分更新

  1. コンサート 沢田研二さん本人が取りやめ 集客少なく不満
  2. 地面師事件 なりすまし容疑者 本人確認で「えと」間違う
  3. 沢田研二さん 公演、直前に中止 「契約上の問題」と説明
  4. 仲畑流万能川柳 ママはなぜわかるんだろうボクのうそ
  5. 皇室 絢子さまが伊勢神宮参拝 母の久子さまと共に

編集部のオススメ記事

のマークについて

毎日新聞社は、東京2020大会のオフィシャルパートナーです