メインメニューをとばして、このページの本文エリアへ

We・走る

みんなの初めてラン♪〜プロが教える走りの秘密〜 短距離でスピード練習 「ハーフ」挑戦まで1カ月 /東京

スピードアップを手に入れる方法として、坂を使った練習を披露する内野さん=東京都千代田区の北の丸公園で

 新年あけましておめでとうございます。今年もけがなく、楽しく走りましょう! さて、当編集部が所属するランコミュニティーの初心者メンバーも、昨年末までに無事に10キロを走破し、次はいよいよハーフマラソン。ハードルが上がり、ちょっと不安顔のメンバーのために、1カ月前にやるべき練習法を教えてもらうことにした。

 よたよたしながら4月から走り始めた編集部の女性ランナーも、昨年のうちに10キロを2回完走し、記録も…

この記事は有料記事です。

残り1404文字(全文1606文字)

毎日新聞のアカウント

話題の記事

アクセスランキング

毎時01分更新

  1. 西川貴教 登美丘高校「HOT LIMIT」動画に喜びも「もっと早かったら…」とボヤキ
  2. 札幌の爆発、不動産店で「消臭スプレー100缶ガス抜き」 現場検証始まる
  3. 寝屋川中1殺害 母親証人尋問「天真らんまんな優しい子」
  4. ことば 寝屋川中1男女殺害事件
  5. ORICON NEWS 写真にしか見えない“鉛筆画” 作者が語る魅力「複製できない、消しゴムで消せる儚さ」

編集部のオススメ記事

のマークについて

毎日新聞社は、東京2020大会のオフィシャルパートナーです