メインメニューをとばして、このページの本文エリアへ

We・走る

みんなの初めてラン♪〜プロが教える走りの秘密〜 「腸内環境」整え強い体質 トップ選手、善玉菌だらけ /東京

善玉菌を増やす食品はいろいろある。自分にあったものを選ぼう

 ランに強い体づくりと言えば、筋トレ、ストレッチ、そして何より走り込み。そんな「鍛える」という発想にとどまらず、体の中から走りに強い体質をつくっていくという研究が今、注目を浴びている。その一つは「腸内環境」だ。腸内細菌を整えることで善玉菌が増え、ランにも効果を与えることが最近の研究で明らかになってきた。

 この興味深い研究結果について解説してくれるのは、おなじみ神奈川県横須賀市の泌尿器科クリニック院長、…

この記事は有料記事です。

残り1411文字(全文1613文字)

毎日新聞のアカウント

話題の記事

アクセスランキング

毎時01分更新

  1. 新潮45休刊 突然の決断、予想超えた批判
  2. 質問なるほドリ 非正規雇用、増えているの? 年々増加 過去最多2036万人に=回答・福島祥
  3. 新潮45休刊 「組織ぐるみ擁護に怒り」新潮社前でデモ
  4. 伊方再稼働許可 「福島の事故忘れたか」被爆者ら怒り
  5. 大相撲 貴乃花親方「告発は真実」 信念貫き、角界去る

編集部のオススメ記事

のマークについて

毎日新聞社は、東京2020大会のオフィシャルパートナーです