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しっかり食べよう=落合博

 女子長距離ランナーの26・8%が鉄剤の静脈注射をしたことがある。全日本大学女子駅伝に出場経験のある26大学を対象にした順天堂大女性スポーツ研究センターの調査で分かった。この事実の重大さ、深刻さをすぐに理解できる人はどれだけいるだろうか。

 まじめな女性アスリートほど「体重や体脂肪を減らせば競技力が向上する」と勘違いして食事量を減らし、エネルギー不足による無月経に陥り、疲労骨折などを誘発する。とりわけ持久系の長距離種目は高いリスクを抱えている。

 最も注意すべき内科的疾患である運動性貧血は「減量による身体的ストレス」によっても引き起こされる。女…

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