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健康狂想曲

第4章・メンタルヘルス/3 不調に備える自己改革

トッパン・フォームズ社の「セルフメンタルヘルス研修」で、インストラクターの土田悦子さん(右端)の指示で、ストレッチに取り組む新人社員ら=東京都港区で

 ●新人時代から防衛

 「これからは快眠を追求します」。恥ずかしそうに宣言する男性新人社員に同期入社から拍手が起こった。ビジネス向け帳票製作印刷大手の「トッパン・フォームズ」社が今月初め、入社8カ月の新人社員73人を集めて東京都港区の本社で開いた「セルフメンタルヘルス研修」だ。ストレスの仕組み、うつ病の病像を学び、運動、睡眠、食生活の重要性をインストラクターが強調。メンタル不調を起こしやすい考え方のクセを自己分析し、明日からできることを各自が宣言し、同期が拍手で応援した。

 ネガティブ思考があると自己分析した男性社員(23)は「営業の仕事を始めて戸惑いもある。休息が大切だ…

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