メインメニューをとばして、このページの本文エリアへ

SUNDAY LIBRARY

三浦 天紗子・評『定年筋トレ』森谷敏夫、吉田直人・著

筋トレは身体機能を高め認知機能も活性化する

◆『定年筋トレ』森谷敏夫、吉田直人・著(ワニブックスPLUS新書/税別900円)

 すでにこの世に数多(あまた)の筋トレ本が出ているというのに、なにをいまさら、と思うかもしれない。しかし、シニア向けと銘打っているものの多くは、負荷を極力抑えてあって、転倒予防やリハビリ用としか思えない内容も多い。

 そんな中、身体作りの理論をきちんと解説しつつ、着実に筋肉量や筋力を増やす方法がまとめられている本書…

この記事は有料記事です。

残り691文字(全文909文字)

毎日新聞のアカウント

話題の記事

アクセスランキング

毎時01分更新

  1. 記者不明 「皇太子命令取り違え、将軍が殺害で収拾」報道
  2. ORICON NEWS 大阪城で“ナイトウォーク”『サクヤルミナ』12月オープン 渡辺直美「ワクワクしちゃう」
  3. サウジ記者不明 アップルウオッチ通じ録音か トルコ紙
  4. プロ野球CS 広島が2年ぶり日本シリーズ出場 8回目
  5. 埼玉・高齢夫婦殺傷 中3の孫逮捕 殺人未遂容疑で

編集部のオススメ記事

のマークについて

毎日新聞社は、東京2020大会のオフィシャルパートナーです