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おかず彩菜

ネバネバ野菜の冷やしうどん

カラフルな食材で食卓を明るく 調理時間15分 1人分509キロカロリー

 ◆材料(2人分)

オクラ…………………………4本

ミニトマト……………………4個

ツナ缶(油漬け)…………100グラム

めかぶ……………1パック(80グラム)

冷凍うどん……………………2玉

コーン缶(粒タイプ)…大さじ4

大葉……………………………4枚

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