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職場で昼寝、お墨付き 企業向けの昼寝セミナーを開いている塚島早紀子さんの話

働き方改革の一環に 企業向けの昼寝セミナーを開いている塚島早紀子さんの話

 働き方改革の一環として、福利厚生のような意味合いで改めて昼寝に注目する企業が増えている。昼寝の時間は、眠気が最も強くなる午後2時より前が効果的。椅子の背もたれに寄りかかる体勢で眠るとリラックスできる。周囲が気になる場合は耳栓やアイマスクを使うと良い。

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