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[5分おかず]「ツナ缶×旬野菜」で作れるスピード副菜5選

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あと一品欲しいときに便利♪

料理を作って並べてみたら、なんだかちょっと足りないかも…。もう一品欲しい…。そんなとき、ササッと作れるレシピを知っていると便利です。
今回は、家にストックしてあることが多いツナ缶を使ったスピードおかずをご紹介します。どれも5分でできる優れもの! これはヘビロテ必至です。

安くて美味しい副菜バリエ★

今回は、ツナ缶に旬の野菜をコラボ♪ どれも手に入りやすいリーズナブルな食材ばかりなので、12月で物入りの家計も大助かりです。

水菜+ポン酢でさっぱりと♪

5分で出来る!さっぱり水菜のツナ炒め by ☆そいらて☆
忙しい時、食卓に彩が足りない時に ぱぱっと出来る美味しい副菜です

長ねぎ+にんにくが食欲をソソる~!

5分で!長ネギとツナ缶のワンディッシュ♪ by mocchi_li
最強レシピ☆なんてったって簡単なのに、おネギさんが、ちょっとオシャレに見えます。ツナ缶の汁も大事な調味料!!

白菜+めんつゆがメチャうま★

5分で簡単★白菜とツナのめんつゆ煮 by ♡ayakari♡
簡単過ぎてレシピと言っていいのか... 材料を入れてさっと煮るだけの、簡単料理です。

大根+ごまで香ばしく!

5分で完成!大根とツナのごま和え♪ by きよみんーむぅ
大根の水抜きを合わせても5分で完成! もう一品!と言う時にどうぞ♪

小松菜+しょうゆで食べやすく♪

小松菜とツナの炒め物 by ラベンダー
5分で出来るおかずです。炒め物というより煮びたしのような感じですが、ツナが小松菜の臭みをうまく消して食べやすくなっています。

いかがですか? ツナとあえているから、野菜が苦手であまり食べてくれないお子さんにも喜んでもらえそう。すべて5分でできるレシピなので、時間がないとき、急な来客のときにも大活躍。スピード副菜で、忙しい師走を乗り切りましょう。(TEXT:森智子)

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