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心と体の調和~ハーモニー~

日ごろの診療やNPO活動を通じて「調和」の大切さを掲げる公衆衛生専門医、伊藤明子(みつこ)さんが、医療、健康、食と栄養などについてつづります。

  • 花粉症に効く「じゃばら」=伊藤明子

     「じゃばら」という和歌山県北山村特産のかんきつ類をご存じでしょうか。北山村は和歌山県とはいえ、和歌山の他の市町とつながっておらず、奈良県と三重県に囲まれていま…

    (2019年1月13日 04:01)

  • 子供の発達に「遊び」必要=伊藤明子

     米国のある研究によると、8歳以下の子供の98%がスマートフォンなどのモバイル端末を持っていて、一日の中で端末に向かっている時間(スクリーンタイム)は2013年…

    (2018年12月23日 04:06)

  • 観葉植物に空気清浄効果=伊藤明子

     都市部に暮らす現代人は1日の時間の8~9割を室内で過ごしているという調査を読みました。実際、私も1日の9割方、屋内にいることに気が付きました。ということは室内…

    (2018年12月16日 04:01)

  • 自然と触れ合う「治療」=伊藤明子

     今年10月からイギリス北部の地域で、患者さんに自然の中での散歩やバードウオッチング、草花遊びを治療として処方する取り組みが始まりました。これは英国王立鳥類保護…

    (2018年12月9日 04:01)

  • 人が癒やされる園芸療法=伊藤明子

     健康のために家庭菜園や園芸はいかがですか? 私はベランダでミニトマトやシソ、パセリを育て、実家の庭ではアスパラや落花生を収穫しました。種苗会社のタキイ種苗が昨…

    (2018年12月2日 04:01)

  • 殺菌除菌剤で肥満リスク=伊藤明子

     今年9月に興味深い研究が発表されました。殺菌除菌剤を毎日使う家庭の子どもは腸内細菌の特徴によって肥満リスクが高まるという内容です。 この研究は、カナダで妊婦さ…

    (2018年11月25日 04:01)

  • アレルギー予防は腸から=伊藤明子

     腸の健康とアレルギーが関連していることは、今年1月のNHKスペシャルで紹介されたとおり、ご存じの方もいらっしゃると思います。アレルギーの改善、予防は腸から、と…

    (2018年11月18日 04:02)

  • 腸内でも重要な多様性=伊藤明子

     腸内細菌叢(そう)と脳の関係を示す研究はここ10年で世界各地で件数が増えています。アルツハイマー型認知症の人の腸内細菌叢と、同年齢で認知症ではない人の腸内細菌…

    (2018年11月11日 04:02)

  • 腸内細菌、脳にも影響=伊藤明子

     私たちは自分の腸内の数十兆から数百兆個の細菌たちと一緒に暮らしています。この腸内細菌叢(そう)(別名腸内フローラ=腸の中のお花畑)についての研究は、菌を培養す…

    (2018年11月4日 04:02)

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