広瀬香美の大人の音楽の時間

　みなさん、「大人の音楽の時間」、講師の広瀬香美です。

　今週も、読んでためになる、そして、試してすぐに身につく「音楽のお勉強」を、一緒にいたしましょう。どうぞよろしくお願いいたします。

　さて、今週は「実践：美声レッスン」です。きっと、みなさんは、「自分がどうやったら美声になれるか」に興味をお持ちだと思います。多くの方があこがれる、聞きやすくて、滑舌の良い声、それが美声です。

　早速、このレッスンを通して、そのような美声を手に入れてしまいましょう。以下の手順通りに訓練を行えば、必ず、今の声よりも、「美声」に近づくことができますよ。

　◇レッスン１　腹式呼吸をしてみよう。

　みなさん、腹式呼吸はできますか。多くの皆さんが、「腹式呼吸は、苦手だな」と、感じていらっしゃるかもしれません。なぜならば、幼少期の学校の音楽の時間に「おなかから声を出して」と言われて、うまくいかなかった経験があるからではないでしょうか。それ以来、苦手意識がぬぐえずに、今日に至っているのかもしれないですね。

　さて、そんなみなさんに、朗報です！　なんと「腹式呼吸」は、簡単です！　だって、だって、私たちは、「眠っている時は必ず、腹式呼吸をしている」のですから。

　さぁ、みなさん、早速、眠ってみましょう。（笑い）

　なお、「腹式呼吸」についての詳しい説明は、「腹式呼吸で、美声になろう」をどうぞ。

１．床に横になり、寝たフリをする。

２．両手を腰に当てる。

３．寝たフリをしながら、息を吸ったとき、腰が膨らむことを確認する。

　膨らんだら正解！　ちゃんと腹式呼吸が、できている証拠です。

　補足：「なぜ、腰が膨らむのか」

　下の、図１を見てください。息を吸い込めば、肺が膨らみます。その大量の息により、膨らんだ肺が、その他の内臓を押し下げるのです。「腰の膨らみ」は、肺からの内臓への、圧力なのです。

　◇レッスン２　座って、腹式呼吸をしてみよう

１．椅子に座り、寝たフリをする。

２．両手を腰に当てる。

３．座ったまま、寝たフリをしながら、息を吸ったとき、腰が膨らむことを確認する。

　◇レッスン３　腹式呼吸を使って、声を出してみよう

１．「テキスト１」を読んでみましょう。

２．「レッスン２」での「座って腹式呼吸」を思い出し、吐く息の時に、「テキスト１」を読んでみましょう。加えて、吸う息の時に、腰が膨らんでいるか、確かめましょう。

　「音源１」をまねして、やってみましょう。

　◇レッスン４　笑顔で声を出しましょう

　もう一度、「音源１」を聴いてみてください。

　このように、ただただ普通に「腹式呼吸」をしながら文章を読むと、どうしても、暗いイメージの声になってしまいます。なぜならば、これは、「日本語」の発音の特性上の問題で、「日本語」は、主に「下あご」を使って発音する言語だからです。この「下あご」を使っての言語発音のままでは、なかなか、「聞きやすくて、滑舌が良い声」に変身することができません。

　一方、「英語」という言語は、主に、「上あご」を使って発音する言語です。みなさん、「英語」って、日本語よりも、「明るい言語」だと思ったことはありませんか。

　さぁ、「テキスト１」の日本語の文章を、英語風に「上あご」を使って、発音してみましょう。しかし、簡単に「上あごを使って」と言っても、意識が難しいでしょう。ですから、「笑顔！」。実は「笑顔」を作って、発声すれば、自然に「上あご」発音になるのですよ。

１．笑顔を作る！（笑い）

　ホッペが上がっていますか？　まゆが上がっていますか？　そして、みなさん、気持ちが、明るくなることに、気付きませんか？　そう、「笑顔」って、「自然健康サプリ」なんですよ！（笑顔）

２．そのすてきな「笑顔」のまま、「テキスト１」を、読んでみましょう。

　もちろん、「腹式呼吸発声」を、忘れずに行ってくださいね。たちまち、みなさんの声が、「明るい声」に変身しますよ！　もちろん、私も「笑顔」でテキスト１を読んでみました。「音源２」を聴いてみてくださいね。

　今週のレッスンはここまでです。みなさん、いかがでしたか。「笑顔の声」は、美声で、聞いていて、心地がよいでしょう？　みなさんも、今日から、できるだけ笑顔でお話をするように、心がけてくださいね。美声への近道ですよ。

　さてここで、来週までの宿題です（笑顔）。来週の「大人の音楽の時間」までには、レッスン４までを、繰り返し毎日行って、きちんと身につけておいてください。

　なぜならば、次週は、この先、「実践：美声レッスン２」に進むからです。そして来週は、「腹式呼吸で笑顔で発声できる」が前提になるからです。みなさん、これを機に、「すばらしい美声」をあなたも手に入れてしまいましょう。お楽しみに。