健康に暮らす登山外来の現場から

おなか壊さず、発熱せず 山を楽しむには体調管理を万全に

大城和恵 / 北海道大野記念病院医師/国際山岳医

あこがれの海外登山 安全に楽しむ三つのキーワード【後編】

 人気の海外登山で注意すべき健康問題を、前回から紹介しています。覚えるべき三つのキーワードは、

「ワクチン」

「高山病」

「体調管理」

でしたね。このうち、今回は最後の一つ「体調管理」について解説します。

体調管理−−出発前から帰国後まで

 前回の記事で、三つのキーワードにはそれぞれ注意すべき個別のタイミングがある、と書きました。「ワクチン」は出発前に日本で行うこと。次に「高山病」対策は登山中に必要なこと。そして「体調管理」は家を出る前から、帰国後も必要なこと、でした。

 見ての通り、「体調管理」が一番長い期間、注意が必要です。しかし普段気にしていないことが多いため、つ…

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大城和恵

大城和恵

北海道大野記念病院医師/国際山岳医

おおしろ・かずえ 1967年長野県生まれ。医学博士、山岳医療修士。日本大学医学部卒業後、循環器内科医として約10年間の付属病院勤務を経て、「山での遭難者を助けたい」という思いを募らせて本格的に山岳医療の勉強を始める。98年、アフリカ大陸最高峰キリマンジャロ(5895m)に登頂。心臓血管センター大野病院(現・北海道大野記念病院)を拠点に診療を続けるが、09年に退職し渡英。1年をかけて日本人として初めて「UIAA(国際山岳連盟)/ICAR(国際山岳救助協議会)/ISMM(国際登山医学会)認定国際山岳医」の資格を取得した。現在は同病院の循環器内科・内科および登山外来で勤務するかたわら、北海道警察山岳遭難救助隊のアドバイザーも務める。遭難実態を知り、現在遭難しないための医療情報、心臓死の予防、高所登山のアドバイス、ファーストエイド技術の講習会主宰など、山と登山に関する多方面で活躍する。13年には三浦雄一郎さんのエベレスト遠征隊にチームドクターとして参加した。自身もマッキンリー、マッターホルン、マナスル(世界第8位)登頂など海外を含む豊富な登山歴を持つ。

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