医療プレミアヘルスデーニュース

ガムをかみながら歩くと運動効果がより高まる?

 ウオーキングの運動効果を高めるには、ガムをかむとよいかもしれない--。ガムをかみながら歩くと、かまなかった場合と比べて心拍数が増え、エネルギー消費量が増加する可能性があることが、早稲田大学スポーツ科学学術院准教授の宮下政司氏と濱田有香氏らの研究グループと、株式会社ロッテの共同研究で分かった。特に40歳以上の男性で高い運動効果が得られたという。詳細は「Journal of Physical Therapy Science」4月号に掲載された。

 ウオーキングは手軽に行える運動の一つとされ、広く一般に親しまれている。宮下氏らの共同研究グループは…

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