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運動しない女子、増加の巻

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運動しない女子、増加の巻
運動しない女子、増加の巻

体育の授業以外で体を動かしていない人が多い!?

文部科学省の全国体力テストによると、運動をほとんどしない女子が増えているようです。
全国体力テストとは2008年度に始まった小学5年生と中学2年生を対象に調べる実技テストです。
文部科学省の全国体力テストによると、運動をほとんどしない女子が増えているようです。 全国体力テストとは2008年度に始まった小学5年生と中学2年生を対象に調べる実技テストです。
全国体力テストでは、実技は8種目を行います。
また、運動が「不得意」「嫌い」という女子も増えているようです。
モデル体型に憧れる女子が多いですが、運動不足のうえ、食べないと病気などのリスクが高くなります。
全国体力テストでは、実技は8種目を行います。 また、運動が「不得意」「嫌い」という女子も増えているようです。 モデル体型に憧れる女子が多いですが、運動不足のうえ、食べないと病気などのリスクが高くなります。
そのため、3メッツ以上の運動をするのがオススメです。
1メッツは「静かに座っている状態」のことで、3メッツは「普通の速さで歩く」など息がはずんで汗をかく程度の運動です。
そのため、3メッツ以上の運動をするのがオススメです。 1メッツは「静かに座っている状態」のことで、3メッツは「普通の速さで歩く」など息がはずんで汗をかく程度の運動です。
家事の時間も含めて、1週間に60分、3メッツの運動をするといいようです。
また、歩くときは体感も意識するようにしてください。
家事の時間も含めて、1週間に60分、3メッツの運動をするといいようです。 また、歩くときは体感も意識するようにしてください。

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