メインメニューをとばして、このページの本文エリアへ

We・走る

みんなの初めてラン♪〜プロが教える走りの秘密〜 「腸内環境」整え強い体質 トップ選手、善玉菌だらけ /東京

善玉菌を増やす食品はいろいろある。自分にあったものを選ぼう

 ランに強い体づくりと言えば、筋トレ、ストレッチ、そして何より走り込み。そんな「鍛える」という発想にとどまらず、体の中から走りに強い体質をつくっていくという研究が今、注目を浴びている。その一つは「腸内環境」だ。腸内細菌を整えることで善玉菌が増え、ランにも効果を与えることが最近の研究で明らかになってきた。

 この興味深い研究結果について解説してくれるのは、おなじみ神奈川県横須賀市の泌尿器科クリニック院長、…

この記事は有料記事です。

残り1411文字(全文1613文字)

おすすめ記事

毎日新聞のアカウント

話題の記事

アクセスランキング

毎時01分更新

  1. 実行犯は高学歴 女1人を含む計9人 スリランカ連続爆破テロ
  2. 都営三田、新宿線を増結へ 22年度目標に混雑緩和
  3. はやぶさ2衝突実験解説(下)「軽業」カメラが世紀の瞬間を捉える
  4. はやぶさ2衝突実験解説(上)アクロバティックな運用 カギを握る二つの新機器
  5. はやぶさ2 リュウグウ表面にクレーター確認 はやぶさ2、衝突実験に成功

編集部のオススメ記事

のマークについて

毎日新聞社は、東京2020大会のオフィシャルパートナーです