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月刊パラリンピック

私のこだわり 柔道女子(視覚障害)・半谷静香 柔道ノート

<avex challenged athletes>

 その日の練習内容や指導されたことなどを書き留める「柔道ノート」をつけている。高校時代は試合の記録だけだったけど、大学に入ってからは練習日誌の形で書くようになった。目の疲れ具合に応じて、パソコンとノートの2種類に分けている。

 ノートに書く場合は太いサインペンで線を気にせずに書く。ペンで書く方がその時の感情が伝わりやすいけど、目も首も肩もこることがある。だから、練習が立て込む時期は、パソコンで打つことの方が多い。その日指導されたことを羅列して、一つ一つの感想と反省を書くようにして、「次の日の課題」をまとめている。パソコンに表示する文字は大きく設定し、音声ソフトを取り付け、読み上げられるようにした。

 今までは自己満足でつけていた部分があったけど、最近は指導内容と自分が思っていることを別々にして書くことを意識している。練習相手の組み手の特徴も残しておくようにした。「気になったものは字に残す」姿勢が大事だと思う。

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