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今週の本棚・新刊

『スタンフォード大学 マインドフルネス教室』=スティーブン・マーフィ重松著

 (講談社・1836円)

 グーグル、アップルなど世界的企業が社内プログラムとして導入している「マインドフルネス」。米タイム誌でも特集が組まれ、ストレス軽減や生産性、創造性の向上などが、脳科学の側面からも証明されたとして注目を集めている。

 「マインドフルネス」とは? 過去や未来でなく「今、ここ」だけを意識する心のあり方だ。私たちの日常がいかにその逆か。少しでも時間があけばスマホを手にし、…

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