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ぐるっと首都圏・東京2020

挑む・ささえる 五輪種目に挑戦 ボルダリング 16年日本代表・島谷尚季選手の話 /東京

 最初は登ることに慣れるのが一番いいと思います。自分も始めたころは、繰り返し登って体の動きを覚えました。一番大事なのは、足の使い方です。登るルートに合わせて足を最適な位置に置いて、腕に負荷がかからないよう、できるだけ重心を下げてください。腕の力だけで登ろうとするとすぐに疲れてしまいます。

 スポーツクライミングが五輪競技になり、…

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