会員限定有料記事 毎日新聞
最初は登ることに慣れるのが一番いいと思います。自分も始めたころは、繰り返し登って体の動きを覚えました。一番大事なのは、足の使い方です。登るルートに合わせて足を最適な位置に置いて、腕に負荷がかからないよう、できるだけ重心を下げてください。腕の力だ…
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