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大事なからだ

未病改善はじめよう/12 疲れにくい座り方 背もたれを使う /神奈川

腰や背中に負担がかかりやすい宇多川の座り方

仕事中の姿勢の悪さに気付くこと

 原稿を書いたり、電話やインターネットで調べ物をしたり、記者の仕事にはデスクワークもあり、座っている時間も長い。日々の仕事での疲れを軽減するため、ファンケル健康増進サービスでは、疲れにくい座り方も教えてもらった。

 「ご自身にとって一番楽な座り方をお願いします」。健康運動指導士の小野麻美さんに言われ、太田も宇多川も迷わず背中を椅子の背もたれに預けた。心なしかお尻の位置は前寄りだ。

 「楽ですよね」と笑顔の小野さん。「2人に共通しているのは、骨盤が後ろに倒れていること。背中が丸まる…

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