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くらしナビ・ライフスタイル

休日は意識してリラックス

 「明日からまた仕事か」。休日も夜になって終わりが近づくと、誰しもそう思ったことがあるだろう。上手に時間を使って、体調を崩さずに暮らしたい。専門家が生活リズムの重要性を説く。

 ●サザエさん症候群

 メディアに「サザエさん症候群」が登場するようになって、かれこれ25年以上になる。国民的テレビアニメの放送時間になぞらえた、日曜日の夕方になると翌日からの会社や学校を思い浮かべて憂鬱になってしまう現象。「ブルーマンデー」ともいう。

 「誰だって日曜夕方に気分が沈んで当たり前。正面から向き合って、生活を見直してみるべきだ」と語るのは…

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