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SPORTS×LIFE

ランニングフォーム プロコーチに学ぶ けがなく効率的に走る

ジョギング after(左) before

 秋も深まり、ランニングに適した気候になってきた。距離や時間を気にして走る人は多いだろうが、フォームを意識している人はどれだけいるだろうか。今回の「SPORTS×LIFE」では、プロのスプリント(短距離走)コーチとして小学生からプロスポーツ選手まで幅広く指導する秋本真吾さん(35)に、動きの効率が良く、けがをしにくい走り方のポイントを教えてもらった。ぜひ参考にして、ワンランク上の走りを実現しましょう。【石井朗生】

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