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第94回センバツ高校野球

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センバツ・おかやま山陽 練習日誌/7 ウオータバッグスクワット ブレない体をつくる /岡山

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約15キロのウオーターバッグを抱え、スクワットをするおかやま山陽の部員ら=岡山県浅口市金光町で、益川量平撮影 拡大
約15キロのウオーターバッグを抱え、スクワットをするおかやま山陽の部員ら=岡山県浅口市金光町で、益川量平撮影

 <第90回記念選抜高校野球>

 水がたっぷり入ったウオーターバッグ(重さ約15キロ)を胸に抱え、3人の部員が一列に並んだ。そのまま半回転ジャンプし、上半身は伸ばしたままで膝を曲げて着地した。

 このスクワットを指導するのがトレーナーの小林秀匡(ひでまさ)さん。「着地した際に水が揺れ、足や体幹をバランス良く鍛えられる」と狙いを語る。

 顔をゆがめながら5セットを終えた浦田直樹選手(1年)は「太ももと腹筋がきつい。鍛えることで、内野の守備で低いゴロを上手に捕球できるようになりたい」と話した。【益川量平】

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