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新・心のサプリ

年齢ストレス=海原純子

 最近「いかに若々しく年を重ねるか」というテーマで取材をうけることが増えた。医学的な一般論ではなく、私の個人的なライフスタイルの取材なので、こうしたテーマで取材をうけること自体が実は「若くない」ということを示すものだと苦笑している。年齢の割に若くみえるらしいために、取材依頼がくるのだと思うが、記者にとっては「想定外」の答えが返ってくるようで、原稿をまとめるのに苦労した跡がみえてこれまた苦笑する。

 一般的に「若々しくある」ためには、たっぷりと睡眠をとり、寝る前の2時間は食事をせず、腹八分にする。…

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