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美・BEAUTY

フットケア 夏に向けて美しい足を

フットケア専門のサロンで手入れをする女性も増えている

 夏本番に向け、素足を見せる機会が増えてくる。健康的で美しい足を保つにはどうしたらいいのか。足の健康を維持するための運動や、自宅で簡単にできるケアの方法を紹介する。

 「全体重をのせて負担をかけ続けているのに、普段から足のケアをしている人は少ない」と話すのは、医学博士で足のトラブルに詳しい「永峯クリニック銀座」(東京都中央区)の永峯由紀子院長。足の状態を見て、体の内部の問題や病気の発見につながる場合もある。「健康寿命を延ばすためにも、足に注目することは大切です」

 足の裏は、皮膚の最も外側にある細胞の層「角質層」が厚い部位だ。角質は紫外線や外的刺激から私たちの体を守る役割がある。28日周期で古い角質ははがれ落ちて新しくなるが、代謝が悪かったり足が冷えていたりすると古い角質が残り、角質層が厚くなる。また、足の裏は全身を支えているため強い刺激を常に受けており、刺激に対する防御反応でさらに厚くなりやすい。すると皮膚表面の細胞まで水分が行き届かず、乾燥してかかとが…

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