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がんドクトルの人間学

「心の栄養 七曜訓」の勧め=山口建(県立静岡がんセンター総長)

 健康な身体を鍛えるには、さまざまな栄養素が必要です。それと同じように、豊かな心を維持するにも、心に栄養を与えねばなりません。しかし、心の栄養素の実態は明確ではありません。そこで、科学的根拠には乏しいが、日ごろ、私が実践していることを紹介します。

 健康に恵まれ、家族や友人と楽しい時間を過ごし、旅に出て自然や歴史に触れ、あるいは自らの趣味を探求する。そのような暮らしは、心に多くの栄養を与えます。

 ただ、超高齢社会になると、1人暮らし、あるいは老老介護といった状況が避けられないこともあります。ま…

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