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おかず彩菜

カボチャのヨーグルトキーマカレー

カボチャのヨーグルトキーマカレー

炒めるだけで完成、時短メニュー 調理時間20分 1人分729キロカロリー

 ◆材料(2人分)

カボチャ……………………200グラム

トマト(中)…………………1個

タマネギ………………………1/2個

ニンニク………………………1片

合いびき肉…………………150グラム

プレーンヨーグルト………100グラム

ごはん………………………300グラム

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