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心と体の調和~ハーモニー~

ストレスと散歩の関係=伊藤明子

 ストレス遺伝子のタイプに、ストレスに打たれ強いLL型、ストレスに弱いSS型、その中間のSL型の三つがあることがわかっています。

 もし自分の遺伝子タイプがストレスに弱いSS型だとしたら、どうすればいいのでしょうか? ああ、私は弱い人間なのだ、と絶望するには及びません。

 日本で行われた研究で、約4500人の遺伝子解析と森林散策の頻度、精神の不調の割合を調べたものがあります。それによると、男女とも、頻繁に森林を散歩する人は、ストレス…

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