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アスリート交差点2020

己と向きあう 4時間前起床で集中=バドミントン・奥原希望

 8月は中国での世界選手権とジャカルタ・アジア大会、9月は日本、中国、韓国とワールドツアーが3週連続でありました。特に9月の3連戦は準優勝、4強、優勝だったため、3週間で計14試合。本当にしんどかったです。過去2年、この時期にけがをしていたので無事に終われて、ほっとしました。

 バドミントンは年中、ワールドツアーなどで世界中を転戦しています。今回は遠征中の過ごし方について紹介します。遠征中は試合に合わせて生活し、試合開始予定の4時間前に起きます。遅い時間帯の試合になった場合は、朝に少し動いて昼寝をします。

 以前、陸上長距離の選手の記事で「起床の5時間後がピーク」と読んだことがきっかけです。バドミントンは…

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