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こんな私は何を食べればいいですか?

 ◆こんな私は何を食べればいいですか?(TBS=後7・0)

 高血糖や肩こりなど、多くの人が抱える体の悩みを改善する食材について学ぶ健康番組。

 食物繊維が豊富なオクラを食べると、食物繊維が糖分を包み、腸で吸収させずに排せつしてくれるため、血糖値が気になる人にはお勧めだという。番組では、特に効果的な摂取…

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