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[冬太り解消に]罪悪感ゼロ!「えのきコンニャク」でお腹いっぱいになろう♪

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お財布に優しいローカロリー食材で、お腹いっぱいに!

冷たい北風が吹くと、体を動かすこともなくじっと部屋の中に閉じこもりがち。しかも年末年始の暴飲暴食で体重が増えたまま、あっという間にこの時期になった人もいるのでは?春までに本気でダイエットしたい人にオススメしたいのが、ローカロリー食材を使ったレシピです。そこで今回は、えのきこんにゃくを使ったレシピをご紹介。お財布にも優しいので、お腹いっぱい食べても安心ですよ!

"えのき×こんにゃく"コラボ料理は、こちら!

濃いめのしょうゆ味にすれば、お弁当にも◎

たのしぃ食感♪えのきこんにゃく by Usapiyo
なんともいえない食感が、おいしぃ0 沢山食べても、罪悪感なしです♪きのことこんにゃくちゃんが、お腹掃除してくれます♪

オイスター炒めにすれば、風味豊かな仕上がりに

♠きのこと蒟蒻のオイスターソース炒め♠ by いりこ☆
2014/2/11/話題入り感謝♪ 淡白なきのこと蒟蒻をオイスターソースで甘辛く中華風に仕上げました。 お弁当にも♪

ガーリック×ごま油のステーキ。止まらないおいしさ!

激ウマ!超ヘルシー!こんにゃくステーキ by karokayo
油を使わず焼きます♪えのきソースにはほんの少しのゴマ油。美味しさの秘訣はガーリック♪食べ出したら止まらない!!

マヨ味噌炒めは、大人から子供まで大人気の味に

簡単1品☆えのきこんにゃくのマヨ味噌炒め by とも☆♪☆♪
強火でささっと炒めて、味付けしてすぐできます♪ 調味料は全て同量なので簡単! 安い・簡単・美味☆お給料日前の節約1品!

にんにく味噌バター炒めは、コクも食べ応えもバッチリ

*蒟蒻とえのきのニンニク味噌バター炒め* by 今井ななこ
低カロリーな蒟蒻とえのきをお酒のあてに◎ご飯のお供にも◎なニンニク味噌バター炒めにしました。蒟蒻はしっかり炒めるのが◎

カロリーもお財布も気にしなくていいので、罪悪感なく食べられるおかずになるのがうれしいですね。春までにスッキリしたカラダを目指したい人は、味を変えながら試してみませんか。(TEXT:富田チヤコ)

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