メインメニューをとばして、このページの本文エリアへ

クックパッドニュース

[ヘルシーワザ]30秒で「揚げ物」をカロリーオフできちゃうすごい方法!

情報提供:クックパッド 利用規約

美味しい料理を味わい尽くした年末年始もあっという間に過ぎ去り、残ったのは食べすぎたことへの罪悪感……そんな新年のスタートを切らずにすむ、ヘルシーを味方につける方法があるのです。

それはなんと「揚げ物」をたった30秒でカロリーオフできちゃうワザ。家で味わえる熱々の揚げたてを、堂々と美味しく楽しめます。

なんと遠心力を活用します!

1.まず、いつものようにコロッケやアジフライなどを揚げます。そして用意するのが、意外なアレなのですが…。

300b1ff705be0d7d73d0b28b0eb71239

2.はい、サラダスピナーの登場です! 揚げ物をセットしてグルグル回しましょう。30秒ほどすれば、余分な油がカットできてしまうのです。

4e13ca8183740cb47d83b976967a6e94

3.こんなにも余分な油がカットできました。一体どの程度ヘルシーになったのでしょうか!?

Ee254d9a7120678bdec0750b81da47eb

カロリーオフを数値で確認!

1.このレシピの場合、揚げる前のフライは93gありました。回転後は、果たして…。

31d0af52402d82349e9d7fadb043b445

2.85gに減っています! ということは、8gもの油がカットできました。レシピ作者さんの計算によると、72kcalオフになったとのこと。こうして実際に数値で見ると、ヘルシーさを実感できますね。

55cbbbebe21fcce65591d6585c5a7fa3

フライの油をカットする方法

揚げ物の油切りは水きりで!ダイエット裏技 by むらさめもんがら
わずか30秒でコロッケ1個で2gの油カット!!油1g約9kcal、3個で6g×9kcal=54kcal♪嘘じゃないよ^^

なんとも原始的な方法ですが、われらを救ってくれるカロリーオフのワザ! しかも食べ頃の温度になるそうなので、ますますうれしいですね。自分自身の余分なカロリーも、地球の遠心力でカットできる日がくることを願ってやみません!?(TEXT:八幡啓司)

関連記事


情報提供:クックパッド 利用規約

おすすめ記事

広告
毎日新聞のアカウント
ピックアップ
話題の記事

アクセスランキング

毎時01分更新

  1. 「声をかける暇もなかった」遺体発見 なぜ…悔やむ生存者 福島・本宮

  2. マスク着用や消毒を徹底 水害後の感染症に警戒を

  3. 路上生活者の避難拒否 自治体の意識の差が浮き彫りに 専門家「究極の差別だ」

  4. 平均39.2%、最高53.7% ラグビーW杯日本戦 関東地区視聴率で今年1位

  5. セクシーの意味は「魅力的」と政府答弁書 直近5年で閣僚発言なし 小泉氏発言

編集部のオススメ記事

のマークについて

今週のおすすめ
毎日新聞社は、東京2020大会のオフィシャルパートナーです