メインメニューをとばして、このページの本文エリアへ

美・BEAUTY

オイルでお手入れ 乾燥、冷えに美容効果も

オイルファーマシーで扱っている数百種類の商品からオイルソムリエのAKIさんが勧めてくれた食用油=東京都港区で

 太る、ニキビの元になるといった悪い印象を持たれがちな油分。しかし良質な油を適量摂取すれば美容効果も期待できるという。乾燥や冷えが気になる季節、オイルマッサージは一石二鳥の対策だ。オイルの選び方や使い方を専門店で聞いた。

 「脂質は体の細胞を守る膜に使われる。強い細胞を作るには良質な油が欠かせない」と話すのは、数百種類の商品を扱う「オイルファーマシー」(東京都港区)のオイルソムリエ、AKIさん。脂質は常温で固形の飽和脂肪酸と液状の不飽和脂肪酸に分かれ、不飽和脂肪酸には主にオメガ3系、オメガ6系、オメガ9系の3種類がある。

 限られた食材からしか取れないため積極的に補いたいのは、αリノレン酸を含むオメガ3系の油だ。「αリノ…

この記事は有料記事です。

残り1486文字(全文1798文字)

ご登録日から1カ月間は100円

いますぐ登録して続きを読む

または

登録済みの方はこちら
おすすめ記事
広告
毎日新聞のアカウント
ピックアップ
話題の記事

アクセスランキング

毎時01分更新

  1. 「助けて」茨城・境町で夫婦死亡 県警は殺人事件で捜査

  2. 嵐・松本さん、KAT-TUN亀梨さん炊き出しで被災地激励 千葉・館山

  3. 変幻自在・西川貴教 ももクロ背にT.M.R熱唱で幕 イナズマロック

  4. あえて言う れいわに感じる「もやもや」

  5. ORICON NEWS 相葉雅紀、ツーリング企画が海外進出 バイク大国ベトナム・ホーチミンへ 『嵐にしやがれ』5日間連続発表第3弾

編集部のオススメ記事

のマークについて

今週のおすすめ
毎日新聞社は、東京2020大会のオフィシャルパートナーです