大型連休真っただ中、お出かけする人も多いはず。日焼けやシミの原因になる紫外線は、５月ごろから強くなるため注意が必要だが、骨を強化するのに役立つ効用もある。

　●炎症、光老化の原因

　千葉県の４０代男性会社員は、昨年５月の連休中に家族で行った潮干狩りでの苦い体験が忘れられない。顔には日焼け止めクリームを塗り、首にタオルを巻くなどしたが、２時間半ほどして陸に上がると、ズボンをまくり上げた膝下が真っ赤に。男性は「油断した。あんなに日焼けするとは」と振り返った。

　「思ったより日焼けをしてしまうのが初夏の怖さだ」。神戸大名誉教授で、アーツ銀座クリニックの市橋正光院長（皮膚科）はこう説明する。