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レンチン2分の速攻副菜♪「アスパラだけ副菜」がもう一品に◎

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旬のアスパラで簡単副菜

この時期、アスパラが旬を迎えています。緑鮮やかなアスパラを副菜に使えば、食卓がパッと華やかになりますね。ただ、アスパラを使った副菜は同じ味になりがち……という声も。そこで今回は、アスパラだけで作れる簡単副菜の味バリエをご紹介します。

レンチン1〜2分で即完成

電子レンジで1〜2分加熱すれば、あっという間にでき上がり! ゆでずに作ることで時短にもなり、もう一品ほしいというときにもサクッとできます。おひたしやコンソメバターなど和風も洋風もおいしいので、メインのおかずに合わせていろいろ作ってみてください。

ナムル

❀レンジで簡単アスパラナムル❀ by はなっちともっち
健康レシピ掲載☆レンジで簡単に作れます。お弁当の彩にもオススメ♬ ※2014/5/31 100人話題入り感謝♡

ごま味噌あえ

レンジで簡単・アスパラガスのごま味噌和え by きよみんーむぅ
一分半レシピです。 レンジで簡単に、アスパラガスをごま味噌和えにしました。 お弁当にも、おつまみにもぴったりです。

塩昆布あえ

レンジで簡単☆アスパラの塩昆布和え by ゆんやともも
アスパラを1分レンチンして和えるだけ!塩昆布とゴマの風味がよく合います。簡単なのでお弁当にもピッタリですよ。

コンソメバター

レンジで簡単♡アスパラのコンソメバター by **rose**
話題入り感謝♡ レンジで簡単!すぐできます♪アスパラをコンソメバター+ニンニク風味で♡ あと一品やおつまみにどうぞ^^

おひたし

副菜 レンジで簡単! アスパラの お浸し by 331ミミイ
2017/6/23、プレミアム献立に掲載して頂きました! 感謝♡ レンジで簡単、一品! アスパラのお浸しです(^-^)♪

アスパラは加熱してもかさが減りにくいので、見た目のボリューム感をキープできるのも嬉しいですね。日替わりで作っても楽しいかも。ぜひお試しください。(TEXT:若子みな美)

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