メインメニューをとばして、このページの本文エリアへ

クックパッドニュース

おなかにも家計にも嬉しい♪ ボリュームたっぷり「しらたき×ツナ炒め」味バリエ5選

情報提供:クックパッド 利用規約

節約食材「しらたき」でボリューム副菜

節約食材の「しらたき」。鍋に使うことが多いイメージですが、炒めてもカサが減ることなくボリュームがあるので、副菜にも大活躍します。そんなしらたきと常備食材の「ツナ」を使った簡単副菜をご紹介。家計にもおなかにも嬉しい副菜は、覚えておくと便利ですよ〜!

味つけはやや濃いめが◎

食べ盛りの子どもたちが食べやすいよう、しょうゆマヨ、塩きんぴら、ピリ辛など、ごはんに合うやや濃いめの味つけがおすすめ! しらたきを炒める前に熱湯を回しかけてアク抜きすると、さらに食べやすくなります。

塩きんぴら

しらたきとツナの塩きんぴら by パパラッシュ
たまには『脱・しょう油』のおかずを! (H25.12.6)写真を替えました。

塩昆布と

最強ダイエットおつまみ♡白滝ツナ塩こんぶ by からあげビール
白滝とノンオイルツナでカロリー控えめ♪ダイエット中にオススメです♡おつまみにもご飯のお供にも◎是非お試しを♪

こしょう風味

激辛!!しらたきとツナのコショウ風味 by かえこころん
とても辛いです〜! 辛いものが好きな人向けです ご飯のお供にお弁当に〜

ピリ辛

しらたき✢ツナ✢絹さやのピリ辛和風炒め by ☆熊八☆
ごはんにもお酒にも合います♡ ピリッと美味しい(๑・▱・๑)

しょうゆマヨ

簡単なのに美味♡白滝とツナの醤油マヨ炒め by *…puni…*
2017*3*16【100人話題入り】ささっ!と簡単に一品♬あっさりだけど美味♡おかず・おつまみ・作り置きetc便利♪

どれもボリュームがあっておいしそうですね。お弁当に入れてもよさそう。ぜひ好みの「しらたき×ツナ炒め」を作ってみてください。(TEXT:若子みな美)

関連記事


情報提供:クックパッド 利用規約

おすすめ記事

広告
毎日新聞のアカウント
ピックアップ
話題の記事

アクセスランキング

毎時01分更新

  1. 愛知知事リコール運動 大阪・松井市長、賛同の吉村知事に苦言「県民が判断」

  2. 巨人の坂本、大城がコロナ感染 練習試合中止 NPB「19日開幕に影響ない」

  3. 「新型コロナの検査させて」 小学生らを誘拐未遂、容疑で23歳逮捕 兵庫県警

  4. GoToキャンペーン 国交相、異例の金額と認め縮小言明 業者選定過程は公表せず

  5. 「鬼滅の刃」アニメ制作会社と社長を告発 1.4億円脱税容疑 キャラ店舗帳簿改ざん

編集部のオススメ記事

のマークについて

今週のおすすめ
毎日新聞社は、東京2020大会のオフィシャルパートナーです