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号外玉沢元農相、自宅前で撃たれる 80代男が出頭 命に別状なし
女性のカラダノート

ペリネケア/下 骨盤底筋ケア、お早めに

 <くらしナビ 医療・健康>

 尿漏れや骨盤臓器脱など骨盤底筋にまつわるトラブルについて、専門家らは予防のため若いころからのケアを訴える。一方、症状がひどい場合には手術が必要だ。「ペリネケア」編の最終回は、予防に有効な運動法や、手術法について紹介する。

 ●下半身の運動で

 「太ももにある内転筋群を意識して、お尻を持ち上げてください」

 女性のための統合ヘルスクリニックのイーク表参道(東京都渋谷区)では、定期的に産後の女性らに体の動か…

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