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怒りをコントロール アンガーマネジメント研修講師・安立真梨さん /秋田

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アンガーマネジメントの研修講師の安立真梨さん
アンガーマネジメントの研修講師の安立真梨さん

 喜怒哀楽の「怒り」という感情のコントロールを目指す心理トレーニング「アンガーマネジメント」の研修講師を務める。「『怒り』は人に波及しがち。怒りを断ち切れる人が増えると、日々の生活の幸せな時間が増えるはず」と普及への思いを語る。

 アンガーマネジメントは1970年代にアメリカで提唱され、怒りのコントロール法を学び、生活の中でのストレスを軽減しようとする取り組みだ。国内でも受講者が増えており、職場や子育てまで、多様な分野に取り入れられている。

 2017年に家族の仕事の関係で秋田市へ。同年、一般社団法人「日本アンガーマネジメント協会」(東京都)公認の「アンガーマネジメントファシリテーター」の資格を取得した。同市を活動拠点に、依頼があれば手製の資料を持参し、県内外どこへでも出向く。

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