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新・心のサプリ

時間の裁量権=海原純子

 東に向かって旅をして帰ってくると朝早く目が覚めるという時差ボケがおこる。2週間前にアメリカから戻ったのだが、いまだに早寝・早起きが続いていて時差ボケの恩恵にあずかっている。もっと眠りたいと思うのに眠れないというのではなく自然に目が覚めてそれで満足なのでこれが生活リズムになったらいいな、などと夜型の私は思ったりしている。

 朝の時間を利用して運動したり勉強したりする方の話をきくことがある。朝を活用するのは一日を充実させる…

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