メインメニューをとばして、このページの本文エリアへ

クックパッドニュース

[ダイエッターに朗報!]混ぜて冷やすだけ「豆腐ヨーグルトアイス」が絶品ヘルシー♪

情報提供:クックパッド 利用規約

少ない材料で簡単に作れる

夏は冷たいおやつやデザートが食べたくなる季節。とはいえカロリーを気にしている人やダイエット中の人は、甘いものを食べるのに罪悪感を抱きがちですよね。そんな人に朗報なのが、「豆腐とヨーグルトのアイス」。まるでジェラートのような口溶けで、絶品なのにヘルシーなんです。豆腐、ヨーグルト、好みのジャムなど、「少ない材料を混ぜて冷やすだけ」なので簡単!この夏、何度も作りたくなるレシピです。

ジャムやはちみつを加えても

余りがちなジャムやはちみつを加えても、甘みが加わって美味。生クリームで濃厚に仕上げるのもおすすめです。

材料3つで簡単!

ヘルシー!お豆腐でアイス☆桃とあんこ by 小豆ん子
溶けかけの柔らかい状態で食べるとミルキーでシャリシャリです♪ 固めを崩しながらガリガリ食べると冷たくて豆腐を感じません♪

好みのジャムをプラス

簡単!豆腐ヨーグルトアイス by ☆ぼうchan☆
材料3つを混ぜるだけ!簡単でヘルシーなヨーグルトアイスです。さっぱり味で甘さ控えめ✨ダイエット中の方にもおすすめです。

はちみつで自然な甘さ

お豆腐とヨーグルトのアイス by ぷりぷりぷりん
見た目は本物のアイスのようです。口溶けはジェラートに近い!? クリームチーズみたいな味が…するような、しないような(笑)

オレオ入りで食感◎

材料2つ★ヨーグルト&オレオで簡単アイス by かごちゃー
市販のオレオとヨーグルトだけでできる簡単アイス♬♫ヨーグルトのさっぱり感&オレオの楽しい食感でパクパクいけます(。→∀←。)

【糖質オフする人向き】生クリームで濃厚

糖質制限★豆腐とヨーグルトの濃厚アイス by MMKMA
1食分(スプーン3〜4杯)で糖質3〜5g、カロリー75〜90kcalです。かなり濃厚なアイスなのでちょっとで満足します♪

夏はおいしいアイスを我慢せず、ダイエットも意識したい時期。少ない材料で作れるので、ぜひトライしてください。(TEXT:RIKA)

関連記事


情報提供:クックパッド 利用規約

おすすめ記事

広告
毎日新聞のアカウント
ピックアップ
話題の記事

アクセスランキング

毎時01分更新

  1. 英議会風刺のバンクシー画競売へ 議員の代わりにチンパンジー、EU離脱の混迷で注目

  2. ORICON NEWS “二代目磯山さやか”元AKB48・大和田南那、初写真集は「100点!」

  3. 前田「ほなみ」は名作ドラマが由来 補欠からマラソン界のヒロインに

  4. 女子1位の前田穂南、20キロ過ぎから独走し、ニューヒロインが誕生

  5. タイキシャトルのたてがみ切られる「見学のお客さん信頼していたのに残念」

編集部のオススメ記事

のマークについて

今週のおすすめ
毎日新聞社は、東京2020大会のオフィシャルパートナーです