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給料日前の救世主!たくさん作れる「ささみフライ」レシピ4選

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ささみフライなら、ヘルシー&ボリューミー!

低脂肪でヘルシーなささみは、ダイエット中の人でも安心して食べられる鶏肉ですね。しかも価格もリーズナブル。給料日前の救世主にもなるお肉です。そんなささみをボリューム感のあるおかずにしたい時は、カラッと揚げてフライにしてみませんか。味付けを変えれば、おかずのバリエーションがぐーんと広がりますよ。

にんにく醤油で下味をつければ、香ばしい風味に♪

給料日前の大助かり。ささみフライ by パドブレ
安上がりで簡単に沢山出来ます。給料日前の大助かりメニューです。 お皿に乗り切らなくらい沢山出来ます。食べ応え十分です。

カレー粉で夏にぴったりのスパイシー味に。食欲モリモリ!

超簡単!スパイシーささみフライ by santababy
馴染みの調味料でいつもとちょっと違う味のささみフライです♪ 混ぜるだけの簡単スパイシーソースは夏にぴったりヽ(・∀・)ノ

梅をはさめば、すっぱうまーいさわやか味のフライに

*フライパンで簡単!梅ささみフライ* by bekochan
【2012/9/29.100人話題入り】 味付けは梅だけ!!! 梅好きさんに大好評なんです♡* 是非お試しあれっ♪

マヨネーズをつければ、衣をつける手間が省ける

時短!ささ身のマヨフライ by どどどすこい
衣をつける手間を省いたらこうなりました(*≧▽≦)

サクサクの衣をつけて揚げるだけで、あっさりしたささみがジューシーな食感になるのがうれしいですね。もちろん冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもぴったりですよ。ぜひ、お試しあれ〜!(TEXT:富田チヤコ)

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