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サワコの朝

話題沸騰! 鎌田式スクワット&かかと落としにサワコが挑戦

 トーク番組「サワコの朝」(MBS/TBS系全国ネット、7月27日午前7時半~8時)のゲストは、長野県諏訪中央病院の名誉院長で医師の鎌田實さん。

     脳卒中の死亡率が全国ワースト2位だった長野県を日本一の長寿県へと導いたと言われる鎌田さんは、最も早く “デイケア”と呼ばれるリハビリサービスを取り入れ、現在の介護制度の基盤を構築したことでも知られている。

     最近では、3年間でマイナス9キロの減量を成功させたオリジナル体操も話題の鎌田さん。「カツ丼、カレーライス、揚げ物大好き!」というも「食べても太らない身体になった」と話し、その身体を作った“鎌田式スクワット&かかと落とし”をサワコに伝授してくれた。

     骨密度UPや高齢者のアノ悩みをも解消するその体操とは!? 続けて「老後に必要なのは貯金ではなく“貯筋”」といい、人生の最期まで自分で自分の身体を守っていこうと提唱する鎌田さん。介護保険者の36.5%が抱える“フレイル”と呼ばれる加齢に伴った心身の衰え、虚弱問題の対策をたっぷり披露してくれた。

     そんな鎌田さんは、医師になって45年。この道を志したのは、養母の病がきっかけだったと言います。患者に寄り添う医師としてまい進する鎌田さんの原点……思わずサワコも涙した亡き養父からの教えとは。

     全国一の健康長寿県を築いた軌跡をたどりながら、人生100年時代を元気に生き抜くための健康長寿の秘訣に迫る。

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