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大玉を買って余ったら!「スイカ」を使った絶品ヘルシードリンク4選

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この夏オススメ!スイカを使ったヘルシースイーツ

夏が旬となるスイカ。そのまま食べるものいいけど、それだけではもったいない!ひと手間加えて、さっぱりとした自家製ドリンクを楽しんでみてはいかがでしょうか。甘味料は最小限にして、スイカ本来の甘さや風味を生かしたヘルシーレシピをご紹介いたします。

スイカジュース

暑い日❀スイカジュースに塩ひとつまみ by gingamom
暑い日には、皮と種を除いてミキサーにかけたスイカ100%ジュースに塩ひとつまみ加えたジュースを飲んで、熱中症予防です。

スイカとトマトのジュース

簡単 スイカとトマト フレッシュジュース by にゃーすチャン
スイカとトマト ノンシュガーでヘルシージュースの完成。簡単にリコピンがとれます☆彡

豆乳入りスムージー

豆乳でヘルシー スイカのスムージー by ベジタブルママ
家族三人だとなかなかスイカ丸々一個は食べきらないですが、冷凍すれば日持ちもするし、スムージーにすれば消費も早いです♪

シャーベット状ドリンク

スイカのシャーベットドリンク♪ by シルバーキッチン
あま~くて♡冷たくて!甘すぎて塩が無くては? ジャガジャガつめたーーーい◇ カロリー30ほどで・ダイエット向きかな♪


ピンク色がとってもキュート!色鮮やかで夏にぴったりなスイカドリンクを是非楽しんでみてください。


執筆:土岡ゆき

保有資格:血糖コントロールアドバイザー/インナービューティープランナー /ベジデコサラダインストラクター他
中学生で発症した1型糖尿病を機に、食や健康、医療の分野に興味をもつ。大学院では食品科学を専攻し研究に勤しむ。農学(修士)修了。現在は根拠に基づく情報発信、健康や美を叶えるスイーツレシピの開発、料理教室主宰、コラム執筆、メディア出演などの活動を行う。

ブログ:https://ameblo.jp/yuki-tsuchioka/
インスタグラム:https://www.instagram.com/y.tsucchi/

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