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簡単で見た目も◎「ハムカップエッグ」がお弁当にぴったり!

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ハムで作るカップがお弁当に◎

お弁当におかずを詰める時に活躍するおかずカップ。これが何とハムで作れちゃうんです!中に卵を入れて焼くだけで、ピンクと黄色の彩りが綺麗な「ハムカップエッグ」が完成。 可愛くてお弁当にも詰めやすい、カップごと食べられるメイン級のおかずがとっても簡単に作れます◎

花型でかわいい♪

*お花のハムカップ* by しなもろ~るs
うずら卵なので短時間でできあがり~♪ トースターで焼くだけ☆簡単です。 お弁当にそのままIN!

キッシュ風

お弁当に★簡単エッグハムカップ by moppy★
お弁当のおかずや朝ごはんに★ かわいい食べれるカップのおかず! 簡単です(っ˘ω˘c )

ふわふわスクランブルエッグを別で作る

簡単☆ふわたま彩ハムカップ♪ by ★☆もも☆★
可愛いおかずで簡単です♪

耐熱容器へのハムの敷き方でお花の様な形になったり、すっきりとカップ型になったりと見た目の違いも楽しめます。中に入れる卵の味付けを変えたり具を変えたりとアレンジも自在! 明日のお弁当の一品にいかがですか!?


「お弁当」の基本ルール

  • 水分が少ないおかずを選ぶ
  • おかずの味つけは濃いめにする
  • おかずは十分に加熱調理する
  • 作りおきおかずは、詰める前にレンジで再加熱&冷ましておく
  • おかずやご飯は、しっかり冷ましてから詰める
  • 素手ではなく、清潔な箸やスプーンで詰める
  • 持ち歩く際は、保冷剤や保冷バッグを利用する

執筆:GOHAN-MAYU

管理栄養士として、老人福祉施設での献立作成、保健機能食品などの食品試験に関わる業務、飲食店の調理業務などを経て独立。現在は、料理教室、食事相談、出張料理、セミナー講演、レシピ開発などで活動中。「決して特別な日のごはんではなく、毎日食べたいココロもカラダもマンゾクするものを」をモットーに素材のおいしさを生かした誰でもおいしく作れる料理を紹介しています。

WEB:ココロもカラダもマンゾクごはん
Instagram:@gohan_mayu

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