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低カロリーで低糖質☆SNSで人気のズッキーニで作るヌードル「ズードル」って知ってる?

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ズッキーニが麺に!?

最近ではスーパーで当たり前に見かけるようになった「ズッキーニ」。炒め物やサラダ、パスタなどさまざまな料理に使われていますが、ズッキーニそのものが麺になった「ズードル」という料理があることをご存知でしょうか?

SNSで話題に!「ズードル」の魅力に迫る

作り方はとっても簡単で、ズッキーニをピーラーやスライサーで麺のように細長くスライスするだけ。そこにトマトやアボカド、えびなどをトッピングすれば出来上がり!パスタ風にしてもサラダ風に仕上げても◎。そのほか、マリネ風なんて食べ方もありますよ。早速、いくつかレシピをピックアップ!詳しい作り方はこちらをチェックしてみてください。

市販のトマトソースでパスタ風に!

ダイエットに!簡単ズードル by mnonaka12
ズッキーニで作るヌードル、ズードル!炭水化物抜きダイエットしてる方におすすめ。 とても美味しいので是非トライしてみて!

サラダ感覚で食べられるズードル

とってもヘルシー!ズッキーニヌードル by シアトルかあちゃん
炭水化物なし、癖になるズードル、ぜひ試してみてね。カロリーは低くてもヘルシーな材料をたくさん使っています。

見た目はまるでバジルパスタ!?

ズッキーニヌードル by Chakobu
ダイエットしててもパスタは食べたい!ヘルシーなズードル

トマトとドレッシングで冷製パスタぽく仕上げて…

ズードル&トマトのピエトロマリネ by なつなつぅ
今、話題のズードルと湯剥きしたトマトにピエトロのドレッシングをかけただけの簡単マリネです。

切り方を変えるだけで、ズッキーニがおしゃれなヌードルに変身!低カロリー&低糖質なのでダイエット中の方にもおすすめです。これから誘惑の多い「食欲の秋」がやってくる前に、少しでも体を絞っておきたい人はぜひ「ズードル」をお試しください!ヘルシーで美味しいですよ。

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