＜くらしナビ　医療・健康＞

　日常生活に支援が必要な要支援者のうち、最も多い原因は関節疾患だ。シリーズ「女性のカラダノート」では、中でも女性に多い膝の病気について２回取り上げる。前半は、若年者でも発症する軽い膝痛について。その対策とは？

　●しみるような痛み

　千葉市の女性会社員（４３）は昨年から、ふとした時に膝にしみるような痛みを感じるようになった。心当たりは、自宅から離れた保育園に子どもを送迎するため、毎日約６キロの道のりを全速力で自転車をこいでいること。「市販のサポーターを装着したり湿布を貼ったりしてやり過ごしているが、改善されない」と顔を曇らせる。

　稲毛病院（千葉市）整形外科の佐藤務医師は「運動習慣のない人が急に運動をすると膝を痛めやすい。近年、…