Ｑ　食事の支度を苦痛に感じる

　子どもが独立し、夫と２人暮らしです。最近体力が衰え、食事の支度を苦痛に感じています。自宅を売却し、食事付きの高齢者施設への転居を考えるようになりました。（女性、６０代）

　Ａ　お弁当や冷凍食品活用を

　家事の中でも炊事は毎日のことで大変です。献立を考え買い物に行き、調理し、後片付けをする。頭を使い体も動かすため、体力が衰えるとおっくうになる人も多いようです。

　ただ、高齢者施設への入居はまとまったお金が必要になる場合が多く、入居者同士のコミュニティーにすんな…