「自宅でもできるちょっとした運動で体を守って」　高齢者の健康維持、学会や自治体が注意喚起

　お年寄りの健康を守ろう――。新型コロナウイルスの感染防止で外出を控える高齢者に向けて学会や自治体が「自宅でもできるちょっとした運動で体を守って」などと健康維持を呼びかけている。高齢者は感染すると重症化しやすいとされる一方、運動や交流が減ることは心身の衰えにも直結するという。

　各地で公共施設の閉鎖や介護予防教室の中止、老人クラブの自粛が相次いでいる。このため、高齢者からは「テレビを見て昼寝するしかない」などの声も自治体に届いている。

　日本老年医学会は13日、「高齢者として気をつけたいポイント」と題したチラシ（https://www.jpn-geriat-soc.or.jp/citizen/pdf/coronavirus_01.pdf）をホームページで公表した。「基礎疾患を持つ人は重症化しやすい」「手洗いを中心に感染予防を」と呼びかける一方、家に閉じこもって生活が不活発になると心身や脳機能が衰える「フレイル」（虚弱）が進むと指…