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レンジで速攻完成!「常備食材×ブロッコリー」副菜の味バリエ6選

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レンジでブロッコリーの副菜

彩り鮮やかで副菜やつけ合わせに使えるブロッコリー。いつもならたっぷりのお湯でゆでるところ、今回紹介するのはレンジで作れる即席副菜です。ブロッコリーは下ゆでせずにレンジ加熱でOK。調味料や常備食材とあえれば、あっという間にブロッコリー副菜のでき上がり。

ツナやカニカマなどとサクッとあえるだけ

ツナやカニカマなどの常備食材とあえれば、うまみアップ。和風でも洋風でもおいしいので、お好みの味を見つけてみて。

ごまあえ

お弁当にレンジで!ブロッコリーのごま和え by SoMiNemama
☆②度目の話題入り&COOKPADニュース感謝☆忙しい朝にレンジで簡単にブロッコリーのごま和えが出来ます♪お弁当に是非!

ツナめんつゆあえ

レンジ3分!無限ブロッコリー(ツナ麺つゆ by ♡♡♡Mari♡♡♡
4/15(月)の夕食の一品に作りました。 レンジ3分! ツナ・麺つゆ、ごま油が決め手◎ あと一品に♪

ナムル

レンジで箸の止まらないブロッコリーナムル by ぞうさんのお台所
簡単だけど本格的な味。レンジでチンで水っぽくなくたっぷりブロッコリー食べれます。 一品足りない時とかおすすめの簡単レシピ

おかかあえ

レンジで3分!ブロッコリーのおかか和え by まこりんとペン子
レポ70件感謝です!レンジで3分!お弁当にも付け合わせやおかずにも♪あっと言う間に出来て冷めても美味しいおかずです。

カニカマサラダ

レンジブロッコリーカニカマ胡麻マヨサラダ by ほっこり~の
レンジ加熱3分すれば、あとは混ぜるだけ! 胡麻マヨネーズとカニカマは、どんな食材にも合いますね♪お弁当にもどうぞ。

塩昆布バターあえ

レンチン簡単*ブロッコリーの塩昆布バター by Akicocoaki
ブロッコリーをレンチン調理! 塩昆布とバターの味付けが止まらない美味しさです。 お弁当やあと一品の時にぴったり☆

どれもレンジを使えば速攻作れるので「あと一品」というときにも便利ですね。ぜひお試しください。(TEXT:若子みな美)


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