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めんつゆで味決め簡単!5分以内でできる「スキマ埋め」弁当おかず

情報提供:クックパッド 利用規約

節約アドバイザー・ファイナンシャルプランナーの丸山晴美さんの「食費節約レッスン」で、貯め上手・遣い上手になりましょう。今回は、新学期や新生活にお弁当がスタートもしくは再開する方に向けて、めんつゆで味決め簡単な、スキマ埋めにもおすすめのお弁当おかずをご紹介します。

新学期や新生活にお弁当がスタートもしくは再開する方も多いかと思います。お弁当作りは、生活リズムに組み込まれるまでが大変です。その中でも、スキマを埋めるおかずに頭を悩ます時間がもったいない!そんなときは、めんつゆが活躍します。

めんつゆは味が決まりやすいですが、めんつゆによって濃縮率が異なりますので、使う前に倍率を確認をしておくきましょう。

レンジで簡単

ピーマンの緑とカニカマの赤で、お弁当の彩もばっちり!加熱してピーマンの苦みもなくなるので、大人も子どもも喜ぶおかずです。

簡単!ピーマンとカニカマめんつゆごま和え by *shinku*
お弁当おかず・あと一品に、5分で簡単!レンジで作ります。苦みがないので、ピーマン嫌いさんにもおすすめです。

ハムで食べごたえアップ

定番の卵焼きも、めんつゆとハムで味が決まります。ハムのピンクと卵の黄色で見た目も春らしくて素敵♪

ハムでピンクの差し色♪お弁当の卵焼き by SORAOBA
いつもの卵焼きにうすいピンクのハムをいれて ちょっぴりおめかし♪

冷凍食材を活用

冷凍ほうれん草と冷凍コーンで作れるので、冷凍野菜もストックしておきたいですね。めんつゆがあればすぐできで簡単ですね。

ホウレン草とコーンのおかか和え☆簡単弁当 by ゆんやともも
茹でて冷凍したほうれん草と冷凍コーンを使ってレンジで簡単なおかずを♪ あっという間に出来るのでお弁当にピッタリですよ。

あと1品に便利

レンジですぐできるめんつゆとしめじのゴマ和えは、シンプルかつコスパの良いすき間埋めおかずです。

レンジで1分半!しめじのゴマ和え☆お弁当 by ゆんやともも
しめじとめんつゆを合わせてレンジで1分半加熱したらゴマを混ぜて出来上がり。お弁当にピッタリですよ♪

バターめんつゆ味がご飯が合う

めんつゆは、練り物との相性も抜群です。まとめて作ってストックしておいてもよさそうですね。

すぐ出来♪竹輪のバターめんつゆおかか炒め by nasubeam
タイトル通りの味付けで、すぐ出来ます( 艸`*) お弁当のおかずに、おつまみに、あと一品に♫

めんつゆはオールマイティーに使える便利な調味料です。食材を変えれば飽きずにヘビロテできるので、困ったときのめんゆつ頼みで、忙しい朝をラクに乗り切りましょう♪クックパッドにはたくさんのレシピが掲載されていますので、参考にしてみてくださいね。


丸山晴美さん

85f546e6f116a4af1be6658103cac5de 旅行会社、コンビニ店長などを経て2001年節約アドバイザーとして独立。節約アドバイザー、ファイナンシャルプランナー、消費生活アドバイザー。食費はもちろん生活全般の節約術・ライフプランを見据えたお金の管理運用のアドバイスなど様々なメディアで活動中。 公式ホームページ「らくらく節約生活」はこちら>>


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