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宇宙船と同じ? 外出自粛でストレスためないコツ 山崎直子さんがアドバイス

ユーチューブ番組「おうちで宇宙」に出演した宇宙飛行士の山崎直子さん(左)

 新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐための休校や外出自粛で家で過ごす子どもたちのために、宇宙飛行士や宇宙関係で仕事をする有志が15日、宇宙を身近に感じてもらえるユーチューブ番組「おうちで宇宙~Stay home, play space!~」を始めた。初回は宇宙飛行士の山崎直子さんが出演。山崎さんは「皆さんは今、自分や周りの人を守るためにおうちで過ごしていると思います。それは宇宙での外に出られない生活と似ています」と話し、外出がままならない生活でもストレスをためない生活術などをアドバイスした。

 山崎さんは、2010年に国際宇宙ステーション(ISS)に滞在した経験をもとに、重力がない宇宙での生活の工夫や、窓を開けられず仕事場と生活の場が一緒でストレスがたまりやすいこと、ISSが地球の周りを90分で一周するため時間の感覚をつかみにくいことなどを解説した。

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