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スイーツにも使える!?高野豆腐で作る「低糖質おやつ」

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ダイエット中でも食べ応えのあるおやつが食べたい!

薄着の季節になると気になるのが「ダイエット」。ダイエット中も甘いものをいっぱい食べたい! そんな方におすすめの高野豆腐を使ったおやつをご紹介します。

卵液が染み込んだフレンチトーストや、甘いドーナツも高野豆腐を使えば、低糖質で作れます。おやつも楽しみながらダイエットしたい方におすすめです。

高野豆腐でフロランタン風

高野豆腐で♡じゅわ〜な♡フロランタン風 by ♡♡♡Mari♡♡♡
高野豆腐スイーツ♡ かりっ!もちっ!じゅわ〜な♡フロランタン風 簡単‼トースターで焼くだけ♪

高野豆腐でフレンチトースト

糖質オフ♪高野豆腐でフレンチトースト by ままひ
牛乳で戻すことで高野豆腐っぽさが抑えられ、ふわふわに!おいしくできました♪

高野豆腐でかりんとう

揚げないでカリカリ!高野豆腐のかりんとう by ma2003co
高野豆腐でかりんとうが出来るんです。揚げないからヘルシー!

高野豆腐でドーナツ

高野豆腐 de きなこドーナッツ風 by 柴犬プリン
蜂蜜入りの牛乳に浸した高野豆腐に、片栗粉をまぶして揚げ、仕上げにきなこを付けました。おやつにオススメです♪

いかがでしたか? ダイエット中の方でも安心して食べられる低糖質スイーツは、食べ応えもあるので、満足感もしっかり感じられますよ。ぜひ試してみてくださいね♪


執筆:中村りえ

管理栄養士/米粉おやつ専門家
家族の小麦アレルギーをきっかけに米粉のおいしさを知り、米粉の魅力を多くの人に伝えたいと思い、米粉専門の管理栄養士として活動を始める。米粉のお菓子教室を主催する傍らレシピ開発も行う。
ホームページhttps://komeko-oyatsulabo.com/
ブログhttps://ameblo.jp/rie707rn/
インスタグラムhttps://www.instagram.com/rie.nakamura0707/

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